タイ自炊、夜ご飯は屋台フルーツで。ヘルシー&お腹の調子を整えよう

タイ自炊をしている中で、夜ご飯でお世話になっているのが「屋台フルーツ」。

なかでも移動屋台のフルーツを、頻繁に購入しています。

この記事では、

・美味しくて満足感があるタイならではのフルーツ
・ヘルシーでお腹の調子が爆裂よくなるフルーツ

について、味の特徴・実際のフルーツ写真とともに紹介します!

心地良いかたさと、サッパリ酸味「サワーマンゴー」

タイは、マンゴーの種類がたくさんあります。

とても甘く柔らかなものから、甘くてかためのもの、そして酸味がありかたいものまで様々です。

なかでもおすすめなのが、サワーマンゴー。

画像左側の、緑よりの黄色っぽいやつがサワーマンゴー。

コンビニでも売られているくらい、タイ人が好むマンゴーです。

フルーツの移動屋台で、「マンゴー、サワー!」といえば伝わります。

お値段は、手提げ袋いっぱいに入って20バーツ前後です。

手で食べてもベトベトしないので、お散歩中のおやつにもピッタリ!

同じサワーマンゴーでも、黄色っぽいときもある!

「スパイス(砂糖・塩)はいるか?」と聞かれますが、なにもつけずとも美味しいです。

カロリーカットのためにも、素材の味をそのまま味わってみてください!

リンゴみたいなしゃくしゃく食感&自然な甘み「グァバ」

グァバというと、ピンク色をイメージするかもしれません。

でも実は、皮は緑色・身は白いんです。

画像右側の、緑色と白のやつです。

移動屋台では、「ファラン(=グァバ)」と伝えると通じます。

グァバのお値段は、サワーマンゴーと同じく手提げ袋いっぱいに入って20バーツ前後です。

熟しているグァバにあたると、ちょこっとヌメッとしてて中心部分が甘いんです。

ぜひ、グァバそのものの味を楽しんでみてください!

サワーマンゴー&グァバで、お腹の調子が整う

移動屋台でいろんなフルーツを試しました。

スイカや、パッションフルーツ、パイナップルなどなど。

甘いマンゴーも安定の美味しさ。

なかでもサワーマンゴーとグァバお腹の調子が一番整う!!

なかなかお通じがない人でも、毎日きれいスッキリするはず。

(日本で常に便秘で、セブで野菜不足のときは2週間でなかった)私でさえ、サワーマンゴーとグァバ効果を体感しています。

連日、とても清々しいです。(なんだか汚い話で申し訳ない、でも大切なこと!)

お腹の調子で悩んでいる方は、ぜひサワーマンゴーとグァバを試してみてください!

サワーマンゴー・グァバで、ヘルシー生活を送ろう!

タイへ来たら、ぜひ移動屋台でサワーマンゴーとグァバを買って食べてみてください。

市場にいってキロ単位でフルーツ購入すればより安く済みますが、ナイフを用意して皮を剥く手間を考えると移動屋台が便利。

タイの料理は、油や砂糖をいっぱい使うので、カロリーが高くなりがちです。

そんなとき、ヘルシーなフルーツでカロリー調整をすれば、心おきなくタイフードを楽しめるはず!

お腹の調子もよくなるので、サワーマンゴーとグァバを食べてみて欲しいです。

ちなみに、写真のお兄さん(吉澤さんって勝手に呼んでた)からいつもフルーツ買ってます!

というのも、いつも同じセブン前に夕方あたりから停留していて。

フルーツの名前をタイ語で教えてくれる、ほんわか笑顔に癒される~!

タイ生活中、カロリー調整&健康管理のためには、朝ごはんも重要。

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